2018年11月

备孕是胎教的第一课堂


现在是春季正是孕育生命的最佳时机,但是有的夫妻孕育的生命很聪明,有的却差强人意了,这在很大的程度上是跟备孕期间有很大关系的,所以想要生育一个健康的、聪明的宝宝,在备孕期间需要注意什么,需要做什么呢,今天我们来分享一些准妈妈们的经验。

一、要有良好的饮食习惯

夫妻在备孕的前三个月,可要有良好的习惯才对,要远离垃圾食品,少吃油炸食物、快餐等等,要多摄入一些新鲜的蔬菜、水果之类的,果树上的农药要洗干净,还要多选择有机食品,而且最好的适当补充一些维生素,还要补充叶酸,这样的宝宝才会更加健康,避免发生畸形方面的问题。

二、养成良好的生活习惯

首先要注意戒烟戒酒,因为男方吸烟喝酒会杀伤精子,就会大大的降低受孕率,如果女方吸烟喝酒,还可能会导致胎儿畸形,所以受孕前三个月必须戒烟戒酒,孕期和哺乳期女性也都要禁烟戒酒。其次要注意作息时间,早睡早起,每天晚上十一点前一定要进入睡眠状态,每天最少要睡八个小时,这样才可以避免自己出现内分泌紊乱的情况。

三、注意生活中的电器辐射

只有拥有健康的身体,才能为孕育健康的宝宝打基础。另外,平时要注意保持良好的情绪,心情要愉悦,这也是孕育健康聪明宝宝的必要条件。还要注意远离辐射,尽量远离手机、电脑等。