怀孕了肚子胀气应该吃什么更好呢

怀孕后肚子胀气也是常见的事情,孕妇胀气应该吃什么可以缓解呢?下面滨州试管婴儿就来看看小编的分析吧。

1、大米粥汤

大米粥、大麦粥对于解决胀气、排气以及胃灼热(烧心)等毛病都很好,煮沸10分钟,然后盖上盖子,等过滤、冷却后一天喝多次就可以帮助我们来解决胃胀气了。

2、稀释的醋

用一汤勺苹果醋,然后兑水就可以了,帮助我们消化,也可以早晨起来后先喝一杯柠檬水也更有助于肠胃蠕动,还可以避免产生气。

3、多吃萝卜

萝卜里面富含大量的维生素、微量元素,里面也有很多矿物质元素,所以多吃萝卜将会帮助我们顺顺气,尤其是上火有痰的朋友。

4、玫瑰花泡茶

沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。

5、莲藕

藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

6、山楂

山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛,生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。

7、高纤维的食物

在饮食中增加纤维用量以维持健康,应从少量开始,使肠子逐渐适应,这样可以减少胀气。因为高纤维的食物可以促进胃肠蠕动,在蠕动的过程中可以促进气体的排出。高纤维的食物比如茭白、韭菜、菠菜、芹菜、丝瓜、藕、萝卜等。